卵巢是女性的“生命之源”

卵巢对于女性来说至关重要,身体的健康、皮肤的光洁、体态的丰满皆离不开于卵巢分泌的大量激素。女人的衰老与卵巢功能的衰退息息相关,能否顺利生育子女也要看卵巢的表现。可以说卵巢是女性的“生命之源”,女性的健康与美丽都会受到卵巢好坏的影响,所以呵护好“卵巢”就如同花儿要保护好根部一样重要。

卵巢的保护非常重要

专家指出,卵巢有其自身由成熟到衰老的生理规律,一般是不受人为因素干扰的。但如果我们能对其加以细心的保健与呵护,卵巢就不至于早衰。

压力过大会使卵巢功能过早衰退

随着女性年龄的渐增,卵巢功能逐渐下降,不少女性由于卵巢早衰,而面色黯淡,精神不足,甚至早早的进入了更年期。其实卵巢早衰的背后原因,可能与女性平时的压力过大有关。有调查发现,平时压力过大,会让一些女性的卵巢功能提早衰老。

女性长期处于精神压力过大的状态中时,会引起植物神经功能的紊乱,从而影响到人体内分泌调节,致使卵巢功能过早衰退,雌激素分泌减少,提早了更年期的到来。

女性要学会减压来保护卵巢

由于压力过大可能导致女性卵巢功能衰退,因此预防卵巢早衰应从学会自我减压做起。

1.心态能否一直保持积极向上,是女性预防卵巢早衰的关键所在的。

2.学会将不快用适当的方式发泄出来,转移注意力到有意义和有乐趣的事情上面,如多参加运动和社会活动。

3.要学会自我调节、自我安慰,同时不要局限于个人的小天地而把问题“放大”,要放眼未来,以积极的心态和开阔的眼界来看待目前遭遇的问题。

4.经常参加文体活动来丰富精神生活,消除紧张心理。

5.要多运动,跑步、散步、游泳等运动都是化解不良心态的有益方法。

6.要常吃些富含植物性雌激素的食物:谷类、大豆、黑米、葵花子等。用大豆、红豆、黑豆等打的豆浆,是非常安全的补充植物性雌激素的方式,可长期坚持喝。

此外须注意的是,一旦发现自己卵巢早衰就要尽快的去积极治疗,防止更大的问题出现。